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저는 일주일에 2~3번 정도 라면을 먹지만 칼로리를 그다지 신경쓰지 않습니다. 이유는 하루 5~8킬로미터를 꾸준히 달리고 있기 때문입니다. 하지만 저와 다른 환경에 있으신 분들도 많을 것 같습니다. 이 글에서는 다이어트 중이라면 꼭 …