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바쁜 일상 속에서 우리는 너무나 자주 건강과 행복을 위한 시간을 놓치곤 합니다. 운동의 필요성은 알지만, 어떤 운동이 가장 효과적일지 고민하는 분들도 많습니다. 이 글에서는 건강과 삶의 질 향상을 위한 달리기의 …